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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。